Triathlon!

Beh, oggi ho fatto tutti e tre gli sport e quindi il titolo e' piu' che giustificato... Stamattina, come scritto ieri, ho montato la crono-bike Colnago Flight sui rulli, tutto l'ambaradan RealAxiom e via, videocorsa della crono a squadre del Giro d'Italia 2008. 27.5 km (quindi 4 km in piu' rispetto all'originale tappa) per 47' e 40" a testa bassa per prendere confidenza con la posizione, mentre pestavo di brutto sui pedali. Certo, loro, i pro, (e a squadre) ci hanno messo tra i 26 minuti e mezzo e i 28, ma mi importava comnciare a posizionarmi sulla bestia senza dover pensare, nel contempo, ad auto, incroci o alla strada stessa. E come al solito il rilevamento Garmin e' (o meglio: qualche sensore non e' posizionato bene) sbagliato: alcuni valori sono rilevati a meta', ma visto che oramai sta finendo la stagfone dei rulli ci pensero' il prossimo autunno...

Neanche il tempo di asciugarmi (si suda da matti, sui rulli!!!) che ho indossato i panni del runner per la sgambata del venerdi con Corrado: partenza Gianni Falchi e percorso solito con allungo per evitare lo smog di Via Jussi: quindi Parco dei Cedri, tutta la ciclabile che costeggia Via Repubblica, Stadio Kenendy, Via Palazzetti, Via Scuole del Farneto, Via Galletta (Le Mura San Carlo) e Via Jussi della Pulce e su per la sterrata che porta Croara. Durissimo sia per il percorso sia per il fatto di avere gia' usato la gamba sui rulli. Comunque -solite camminate sulle salite a parte- mi sono difeso: 12 km e mezzo in 1h e 20.

Infine, stasera, nuoto, con Ruggio che ci ha fatto il Test di Cooper (nel nuoto pero' mi giuinge nuovo..) con 12' di nuoto continuo. Proprio oggi che ero a pezzi... Una pena: 600m in 12'. Prima per scaldarci varie serie per altri 800m. Ed ora vado a letto, decisamente mi sento stanco....


La corsa di oggi