Oggi, palestra. 15 minuti di ellittica (riscaldamento), seguita da 3 serie di squat, chest, lat, seated row (adattata sul vogatore), addominali e dorsali. Un'oretta giusta giusta. Poi in acqua (doveva essere in mare, ma e' stata piscina, facendo di necessita' virtu'), 45 minuti di nuoto continuo. Anzi, 40 perche' i crampi non mi hanno fatto continuare. E 1900m. Solo soletto in corsia (per una volta che speravo in "ostacoli" viventi a simulare un po' di difficolta'....) senza pullbuoy, palette o pinne. Giusto per partire dal peggio, o meglio: dal peggio di cosi' non si puo'.
Adesso sono uno straccio. Doloretti dappertutto. Ma dove vado?
Adesso sono uno straccio. Doloretti dappertutto. Ma dove vado?
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