Senza sorprese

Quest'anno ho meno sorprese, gli allenamenti si susseguono secondo lo schema rigido dettato dal guru, a cui non azzardo neanche sgarrare, perche' ho "gia' preso briscola". Infatti, a mo' d'esempio, ad una delle mezze cui partecipero' (Verbania), andro' con la bici perche' il sabato e' programmato un allenamento di 3 ore abbondanti e ho capito che al guru non fa piacere neanche che lo anticipi (figuriamoci annullarlo o rimandarlo). Gia' lo anticipo in occasione della mezza di Barcellona (ma solo perche' -guru dixit- e' brigoso portarsi la bici in aereo e girare per una citta' quasi sconosciuta!!!)...

E quindi domani -un po' in colpa, lo ammetto, di certo in camuffa- recupero l'allenamento in pista che avrei dovuto svolgere mercoledi saltato per evidenti problemi meteo (10 cm di neve sulla pista...) per poi andare in piscina. Oggi seduta di corsa svolta anche questa in condizioni "al limite", perche' a Bologna ci si lamenta che andiamo tutti in auto ma quanto a sgomberare i marciapiedi neanche a parlarne (le strade, invece, sono perfette), e cosi' piu' che una seduta di corsa abbiamo fatto una campestre, perche' quasi tutti marciapiedi erano innevati (e ghiacciati). Beh, cosi' abbiamo svolto esercizi prpriocettivi, anche. A chiudere, 10 x 100m in salita (tra su e giu' 1.40", e ripartire senza pause) per me, e 10 x 100m piani per Carla.

La seduta di oggi