Oggi, dopo 6 giorni, ho inforcato di nuovo la bici. Dovevo aspettare che il collo e le spalle, in condizioni "normali" (tipo scendere al bar per un caffe') non fossero dolenti. Poca roba, un'oretta e venti per meno di 30 km, soprattutto (anzi del tutto) esercizi. Monopedale e sprint (400m) in leggera salita (Via dello Smistamento, per gli autoctoni) con rapporti via via piu' duri, e ritorno. Il tutto per capire che forse gli 80 km di Viverone riusciro' a farli (sempre che i 3 km a nuoto non mi abbiano ucciso prima...).
Comunque ieri sera una seduta di nuoto leggera, con un 1200m dove solo nel finale (12 x 50m a 1') il cuore ha avuto un leggero sussulto, arrivando a 150 battiti (forse). In serata provero' anche a fare una leggera seduta di corsa, tanto per vedere cosa succede. Navighiamo a vista, oramai.
Gli esercizi in bici
Comunque ieri sera una seduta di nuoto leggera, con un 1200m dove solo nel finale (12 x 50m a 1') il cuore ha avuto un leggero sussulto, arrivando a 150 battiti (forse). In serata provero' anche a fare una leggera seduta di corsa, tanto per vedere cosa succede. Navighiamo a vista, oramai.
Gli esercizi in bici
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