A Fabio, 5 aprile 2009.

mercoledì 21 maggio 2008

Certo che...

...guardando le foto di Viverone c'e' da riflettere.

C'e' l'Elite (ed io lo conosco bene....) che entra in acqua con la muta aperta, esce e sta 3 minuti buoni a cercare di farsela chiudere da uno spettatore (chiaramente non avvezzo)...
C'e' quello che sotto la muta mette i pantaloncini da bici, cosi' il fondello gli ha fatto un'effetto zavorra che non avra' mai nuotato cosi' male...
C'e' quello che si e' messo 2 cuffie, ma soprattutto 2 mute (una da sub) e ha perso 10 minuti in zona cambio...
Ci sono stati gruppi di ciclisti che neanche ad una granfondo (ma questo e' un discorso spinoso) e chi -invece- ha rispettato il no draft (eccomi!)

Tutto documentato nelle foto. Ma la cosa piu' incredibile e' il pantaloncino da bici sotto la muta, magari per risparmiare 2 minuti in zona cambio ad infilarseli, questo atleta ha preferito perdere 5/6 minuti (almeno) a nuoto perche' il fondello -inzuppato di acqua- lo avra' costretto a nuotare a 45°....

Intanto ieri sera ho nuotato alla Record, e Ruggio ci ha proposto un 10 x 200m stile (riposo 20") svolto in meno di 40' (io ho fatto 8 serie con il pullbuoy e riposi inferiori per tenere alta l'aerobicita'). Oggi stante le condizioni meteo schifide (ancora pioggia) altro nuoto, in mattinata con il coach, con una piramide terribile, 200+2x100+4x50+8x25+4x50+2x100+200 a stile con riposo 20" (nei 100) 10" (nei 50) 5" (nei 25). Tempi via via migliori. Poi, stessa piramide con palette e pullbuoy, e stesse performance (ovvero tempi in miglioramento) con i 12" che mi regalano le palette ed il pullbuoy, a chiudere un 100 gambe un cento sciolto (3000m). Non male anche la tecnica, solo un certo scondinzolamento delle gambe, ma ancora i lombari sono dolenti. Anche la spalla (la cuffia dei rotatori) duole, e prontamente il coach mi ha cazziato perche' non faccio esercizi per i rotatori in palestra.

Oh, ma sapete che sono ancora stanco da domenica?

4 commenti:

govotones ha detto...

E ci sono anch'io coi miei calzini :-)

ciaoooooooo

ps
vuoi forse dire che è stata una sfilata di malati di mente?

noooo

luciano ha detto...

sicuro che quello con la muta aperta non sono io??

ciao Luciano

Ironfrankie ha detto...

govotones:
non ti ho citato perche' e' illegale nuotare con i calzini, ma ti ho visto benissimo, anche per te vale il discorso di quello con i pantaloncini da bike... Hai mai nuotato con la maglietta?

Ironfrankie ha detto...

Luciano: no non eri tu: quello aveva la cuffia gialla, era un Elite e di Bologna...