...guardando le foto di Viverone c'e' da riflettere.
C'e' l'Elite (ed io lo conosco bene....) che entra in acqua con la muta aperta, esce e sta 3 minuti buoni a cercare di farsela chiudere da uno spettatore (chiaramente non avvezzo)...
C'e' quello che sotto la muta mette i pantaloncini da bici, cosi' il fondello gli ha fatto un'effetto zavorra che non avra' mai nuotato cosi' male...
C'e' quello che si e' messo 2 cuffie, ma soprattutto 2 mute (una da sub) e ha perso 10 minuti in zona cambio...
Ci sono stati gruppi di ciclisti che neanche ad una granfondo (ma questo e' un discorso spinoso) e chi -invece- ha rispettato il no draft (eccomi!)
Tutto documentato nelle foto. Ma la cosa piu' incredibile e' il pantaloncino da bici sotto la muta, magari per risparmiare 2 minuti in zona cambio ad infilarseli, questo atleta ha preferito perdere 5/6 minuti (almeno) a nuoto perche' il fondello -inzuppato di acqua- lo avra' costretto a nuotare a 45°....
Intanto ieri sera ho nuotato alla Record, e Ruggio ci ha proposto un 10 x 200m stile (riposo 20") svolto in meno di 40' (io ho fatto 8 serie con il pullbuoy e riposi inferiori per tenere alta l'aerobicita'). Oggi stante le condizioni meteo schifide (ancora pioggia) altro nuoto, in mattinata con il coach, con una piramide terribile, 200+2x100+4x50+8x25+4x50+2x100+200 a stile con riposo 20" (nei 100) 10" (nei 50) 5" (nei 25). Tempi via via migliori. Poi, stessa piramide con palette e pullbuoy, e stesse performance (ovvero tempi in miglioramento) con i 12" che mi regalano le palette ed il pullbuoy, a chiudere un 100 gambe un cento sciolto (3000m). Non male anche la tecnica, solo un certo scondinzolamento delle gambe, ma ancora i lombari sono dolenti. Anche la spalla (la cuffia dei rotatori) duole, e prontamente il coach mi ha cazziato perche' non faccio esercizi per i rotatori in palestra.
Oh, ma sapete che sono ancora stanco da domenica?
C'e' l'Elite (ed io lo conosco bene....) che entra in acqua con la muta aperta, esce e sta 3 minuti buoni a cercare di farsela chiudere da uno spettatore (chiaramente non avvezzo)...
C'e' quello che sotto la muta mette i pantaloncini da bici, cosi' il fondello gli ha fatto un'effetto zavorra che non avra' mai nuotato cosi' male...
C'e' quello che si e' messo 2 cuffie, ma soprattutto 2 mute (una da sub) e ha perso 10 minuti in zona cambio...
Ci sono stati gruppi di ciclisti che neanche ad una granfondo (ma questo e' un discorso spinoso) e chi -invece- ha rispettato il no draft (eccomi!)
Tutto documentato nelle foto. Ma la cosa piu' incredibile e' il pantaloncino da bici sotto la muta, magari per risparmiare 2 minuti in zona cambio ad infilarseli, questo atleta ha preferito perdere 5/6 minuti (almeno) a nuoto perche' il fondello -inzuppato di acqua- lo avra' costretto a nuotare a 45°....
Intanto ieri sera ho nuotato alla Record, e Ruggio ci ha proposto un 10 x 200m stile (riposo 20") svolto in meno di 40' (io ho fatto 8 serie con il pullbuoy e riposi inferiori per tenere alta l'aerobicita'). Oggi stante le condizioni meteo schifide (ancora pioggia) altro nuoto, in mattinata con il coach, con una piramide terribile, 200+2x100+4x50+8x25+4x50+2x100+200 a stile con riposo 20" (nei 100) 10" (nei 50) 5" (nei 25). Tempi via via migliori. Poi, stessa piramide con palette e pullbuoy, e stesse performance (ovvero tempi in miglioramento) con i 12" che mi regalano le palette ed il pullbuoy, a chiudere un 100 gambe un cento sciolto (3000m). Non male anche la tecnica, solo un certo scondinzolamento delle gambe, ma ancora i lombari sono dolenti. Anche la spalla (la cuffia dei rotatori) duole, e prontamente il coach mi ha cazziato perche' non faccio esercizi per i rotatori in palestra.
Oh, ma sapete che sono ancora stanco da domenica?
4 commenti:
E ci sono anch'io coi miei calzini :-)
ciaoooooooo
ps
vuoi forse dire che è stata una sfilata di malati di mente?
noooo
sicuro che quello con la muta aperta non sono io??
ciao Luciano
govotones:
non ti ho citato perche' e' illegale nuotare con i calzini, ma ti ho visto benissimo, anche per te vale il discorso di quello con i pantaloncini da bike... Hai mai nuotato con la maglietta?
Luciano: no non eri tu: quello aveva la cuffia gialla, era un Elite e di Bologna...
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