A Fabio, 5 aprile 2009.

martedì 17 febbraio 2009

Bici e nuoto

Beh, oggi non saprei giudicare se la seduta in bici, SFR su per Via di Casaglia, e agilizzazione in Via del Genio, sia stata positiva o negativa... Intanto le serie (4 seduto e 4 in piedi) a giudizio del coach non sono state male (mai corretta la tecnica) Il peggio l'ho provato su per Via del Genio, dove ho rischiato di mettere il piede a terra... Volevo fare bella figura, visto che ho incontrato il simpaticissimo Giuseppe De A. conosciuto su feisbuc, ma al solito sono IO quello che rimane indietro rantolando. Le gambe urlavano, e la fatica era immane. Naturalenmte se ieri c'era un po' di sole ed un caldo tepore, oggi l'umidita' entrava nelle ossa e niente sole (oddio un po' verso mezzogiorno...) Saluto anche Lodo, incrociato in Via di Casaglia che come allenamento di corsa si faceva una Casaglia San Luca (10 km tutti su e giu').

In serata seduta di nuoto con il rientrante Ruggio, a base mista, 1800m a lume di naso.

Gli SFR di oggi, anche se e' stata registrata in data di domenica

2 commenti:

siriodelirio24 ha detto...

Hai in programma un ironman quest'anno? E forza con la forza!!

Ironfrankie ha detto...

In realta' sono gia' iscritto a Coeur d'ALene (USA 21 giugno) e Zurigo (12 luglio) ma saro' sicuramente anche all'Elba (fine settembre) + il mezzo a Montecarlo 6 settembre.