Stamattina credevo di morire a fare quadricipiti (scusate, "Legs extension") con 20 chili, sia pure 4 serie da 20... Ma sono cosi' scarso? La domanda sorge spontanea, direbbe qualcuno, se poi anche 4 x 20 lombari hanno su di me un effetto cosi' devastante...
Oggi ho anche ricominciato a correre... oddio, che non si offendano i corridori veri: tapasciare, va'. 6 giretti intorno al campo sportivo sull'erba ed avevo gia' la fascia plantare col bollino rosso. E domenica ho pure lo sprintello di Maranello. Non escludo di ritirarmi dopo la bici (che con il nuoto intendo fare "alla morte")
Ieri sera "Ruggio" ha picchiato duro, come al solito, anche perche' in 4 i riposi non esistono, praticamente. Sappiate solo che dopo 4 x 50m Dorso-Delfino, 2 x100 SL ed 200m sempre SL (nuotato pacioccosamente in 3.20), altri 4 x 50m Rana-Stile e un 2 x 100m Dorso (massimo riposo 20") ero un bel po' cotto, e non era ancora finita!
Infine in poco piu' di 24 ore i 2500 posti disponibili per l'IM di Francoforte sono stati bruciati. Qualche speranza (per chi volesse) a Gennaio 2008, online. Ma pochi pochi. Certo che se questa non e' trifebbre....
Oggi ho anche ricominciato a correre... oddio, che non si offendano i corridori veri: tapasciare, va'. 6 giretti intorno al campo sportivo sull'erba ed avevo gia' la fascia plantare col bollino rosso. E domenica ho pure lo sprintello di Maranello. Non escludo di ritirarmi dopo la bici (che con il nuoto intendo fare "alla morte")
Ieri sera "Ruggio" ha picchiato duro, come al solito, anche perche' in 4 i riposi non esistono, praticamente. Sappiate solo che dopo 4 x 50m Dorso-Delfino, 2 x100 SL ed 200m sempre SL (nuotato pacioccosamente in 3.20), altri 4 x 50m Rana-Stile e un 2 x 100m Dorso (massimo riposo 20") ero un bel po' cotto, e non era ancora finita!
Infine in poco piu' di 24 ore i 2500 posti disponibili per l'IM di Francoforte sono stati bruciati. Qualche speranza (per chi volesse) a Gennaio 2008, online. Ma pochi pochi. Certo che se questa non e' trifebbre....
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