Oggi avevo previsto riposo, ed il meteo mi e' stato un perfetto sparring partner. Mattinata grigia, dedicata al ritiro di un pacchetto DHL perso nella bassa bolognese fra Centergross ed Interporto. Poi la solita pizza settimanale -ottima come sempre- da Rossopomodoro in centro con Carla. Una pioggerella pomeridiana stupida e a sprazzi. In queste giornate la voglia di andare la' e' infinita.
Infine la nuotata serale, piuttosto pesante. La cuffia dei rotatori duole, ed il coach mi rimprovera giustamente: non faccio gli esercizi, ergo la spalla duole. Comunque una seduta incentrata sui misti, con variazioni degli stili. 1700m consumati in poco piu' di 40 minuti da me. Luca, Sofia e un altro vanno piu' forte. La seduta sarebbe di 50', ma noi andiamo piu' veloci del corso precedente, su cui Ruggio imposta il tempo.
Infine la nuotata serale, piuttosto pesante. La cuffia dei rotatori duole, ed il coach mi rimprovera giustamente: non faccio gli esercizi, ergo la spalla duole. Comunque una seduta incentrata sui misti, con variazioni degli stili. 1700m consumati in poco piu' di 40 minuti da me. Luca, Sofia e un altro vanno piu' forte. La seduta sarebbe di 50', ma noi andiamo piu' veloci del corso precedente, su cui Ruggio imposta il tempo.
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