A Fabio, 5 aprile 2009.

venerdì 21 settembre 2007

Booooof

Stasera nuoto, e Ruggio sta tirando fuori il peggio. Siamo gia' a 2000m (1950, per la precisione) alla seconda volta, a dicembre che fara'? Oltretutto con stili non certo "filanti", tipo 4 x 50m andata gambe dorso e ritorno dorso doppio, o anche 50m gambe stile 25m gambe rana x 2 volte e mezza. Alla fine ci ha rifilato un bel 4 x 300 a stile che ci ha ucciso.

Paradossalmente, poi, non avendo fatto nulla in giornata, mi sono sentito distrutto. Durante. Dopo no, avevo appena cominciato a carburare.

Domani puntatina in riviera: 30 km di padellino e domenica la Granfondo Silver Cross Citta' di Misano, 132 km (o 75, piu' probabile, ma devo ancora decidere) in luoghi conosciuti e battuti spesso, quest'estate: Tavoleto, Monte Cerignone, Carpegna, Monte Grimano Terme. Nel medio c'e' la sequenza Auditore-Osteriaccia-Monte Altavellio, che gia da sola uccide, nel lungo salite piu' dolci, anche se la salita a Montegrimano si sente sempre, specie dopo 95 km.

Vedremo.

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