A Fabio, 5 aprile 2009.

mercoledì 5 settembre 2007

Uhhhhhhhhhhhhhmmm.....

Come scritto ieri, stamattina bruciagrassi, e devo dire che le Dyad 4 hanno fatto il loro lavoro: ma e' il mio piede che non c'e'. O per meglio dire distribuisce dove puo' il dolore per la pessima postura che tuttora mi porto dietro dall'infortunio. Cosi' dopo 56 minuti di corsa il dolore al plantare e' tornato, unito e aumentato a quello al collo del piede, ed ora segnaliamo un indolenzimento al ginocchio. Insomma se la mia gamba sinistra fosse un albero di natale sarebbe illuminato a festa.


Ma tant'e', resisto e insisto. Non e' per incoscenza, lo ripeto, sono stato senza correre per un mese e non e' cambiato nulla, allora, tanto valeva ricominciare a correre. Oh, il giorno in cui mi faro' male veramente non avro' scuse, e dovro' fermarmi sul serio. Tanto che fossi zuccone lo si sapeva gia'.


Noto con piacere che gli iscritti a Busselton sono ancora 667, quindi tempo e posti ci sono ancora per una decisione.


Stasera io e Carla siamo andati alla Virgin per nuotare: lei ha fatto 68 vasche (1700m) praticamente di seguito, ed io ho sostenuto una seduta dettata per telefono dal coach: dopo i 200m canonici di riscaldamento, un 100m SL sciolto, poi 4 x100 MISTI, e 15 x 100m progressione 1-3. Ah, se non ci fosse la corsa...

2 commenti:

G.Monetti ha detto...

Ciao Franckie,

noto con piacere che dimostri sempre di avere costanza anche nei momenti difficili. Per quanto riguarda il nuoto secondo me dovresti fare qualcosina in più.
Che ne dici?

a presto Peppe

IronFrankie ha detto...

Forse hai ragione, ma puntando a distanze lunghe guadagnare 15/20 minuti non cambia granche' (piu' o meno faccio i 3,8 km in 1h e 15/1h e 20). Preferisco puntare molto sulla bike, dove per me il guadagno potrebbe essere in termini di 1h, 1h e mezza o anche piu', e allora cambia di piu'. Uguale la corsa, dove ad un tempo nell'IM di oltre 5 ore ho ampi margini di miglioramento.
Mettici anche una certa idiosincrasia per l'acqua della piscina, per me amante del mare.
Comunque sono smepre molto attento ai consigli, e se vuoi spiegarmi meglio cosa intendi puoi mandarmi in privato le tue idee,
Ciao!