Per una volta che spiano la Bestia, la Aegis, cioe', per farmi un drittone in pianura tutto in carena per riprendere la posizione "da crono"....... VIENE A PIOVERE! Risultato: 19 chilometri scarsi a quasi 31 di media. Ma porcaccia la miseriaccia! Un ambaradan di un'ora (vestizione, preparazione della bici, che non e' li' pronta subito) per mezzora di pedalata!
Vabbe'. Sveglia alle 7 e mezzo e subito di corsa. La bruciagrassi e' stata confortante: ho dovuto camminare i primi 10 minuti e corricchiare per altri 10, ma alla fine le caviglie si sono "svegliate" e dopo la corsa si e' fluidificata. Anche la fascia plantare non ha "brontolato" piu' di tanto, e sono riuscito a fare 48 minuti di corsa. Poi avevo programmato un'uscita in bici per il pomeriggio... Appunto!
Credo che la corsa bruciagrassi debba essere inserita a buon diritto nelle cosa da fare come penitenza. Non tanto adesso, che il clima e' ancora clemente, ma piu' avanti, nelle umidissime mattinate di ottobre e novembre, quando alzarsi dal giaciglio caldo sara' molto difficile, e la nebbia impedira' di vedere oltre il proprio naso, allora si', che la bruciagrassi avra' la valenza di atto eroico del XXI secolo. O, appunto, atto penitenziale. Vae Victis, Brenno dixit.
Vabbe'. Sveglia alle 7 e mezzo e subito di corsa. La bruciagrassi e' stata confortante: ho dovuto camminare i primi 10 minuti e corricchiare per altri 10, ma alla fine le caviglie si sono "svegliate" e dopo la corsa si e' fluidificata. Anche la fascia plantare non ha "brontolato" piu' di tanto, e sono riuscito a fare 48 minuti di corsa. Poi avevo programmato un'uscita in bici per il pomeriggio... Appunto!
Credo che la corsa bruciagrassi debba essere inserita a buon diritto nelle cosa da fare come penitenza. Non tanto adesso, che il clima e' ancora clemente, ma piu' avanti, nelle umidissime mattinate di ottobre e novembre, quando alzarsi dal giaciglio caldo sara' molto difficile, e la nebbia impedira' di vedere oltre il proprio naso, allora si', che la bruciagrassi avra' la valenza di atto eroico del XXI secolo. O, appunto, atto penitenziale. Vae Victis, Brenno dixit.
2 commenti:
Ciao Frankie,
come va? ho letto gli ultimi post che hai pubblicato. Certo che il coach ti fa sudare, vero?
Io ho fatto un ritiro-vacanza all'isola d'elba. Molto bello e impegnativo, sono riuscito anche a perdere qualche kiletto, spero servi per migliorare i miei tempi. Quest'anno ho 2 obiettivi principali, fara la maratona e un doppio olimpico o un ironman 70.3
A presto Peppe
Ciao Peppe! Il coach mi fa sudare perche' io sono un pigrone! Il 2 dicembre ho l'IM della vita e -giustamente- il coach vuole che -come minimo- vinca. Non la mia categoria, ma "overall"! A me almeno sembra, per come mi sta allenando!
Ho letto il tuo blog e vedo che non sei stato con le mani in mano, giusto!
Se devi scegliere fra il doppio olimpico e il mezzo IM io ti suggerisco il "70.3": altro ambiente, altro spirito. Anche altra organizzazione, se vuoi, ma Mergozzo non ha nulla da invidiare ai migliori 70.3.
Beato te che puoi correre bene: io mi devo ingegnare tutte le volte, perche' il mio piede sinistro e' un po' dolente, ma io sono piu' forte :-)
A presto!
IF
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